ДВЕ КРУПИЦЫ МУДРОСТИ, ПРИЗВАННЫЕ ОБОГАТИТЬ СОКРОВИЩНИЦУ
ВАШИХ МЫСЛЕЙ
Чтобы сбросить вес, вам нужно предотвратить жажду.
Дожидаясь появления жажды, чтобы попить воды, вы вводите организм в
заблуждение, и вам начинает казаться, что вас мучает голод, даже если вы ели
всего за 2-3 часа до этого. Когда ваш организм полностью насыщен водой,
конструктивный эффект от приема пищи длится дольше, и пока вы снова
проголодаетесь, пройдет намного больше времени. Вы должны утолять жажду водой;
искусственные и ароматизированные напитки, рыночная привлекательность которых
обеспечивается заменителями сахара, не отвечают этой цели и подавляют
активность ферментов, сжигающих жиры.
Уменьшая потребление пищи и увеличивая потребление воды,
чтобы сбросить вес, не забывайте дополнять рацион витаминами и минералами. Вам
нужно позаботиться о том, чтобы не испытывать дефицита этих минералов, которые
в нормальных условиях вы получаете с пищей. Кроме того, обязательно используйте
неочищенную морскую соль или каменную соль, добываемую в горных разработках;
избегайте соли, из которой удалены все сопутствующие минералы. Потребность в
соли и минералах заставляет вас переедать.
Источник: http://www.klex.ru/7pj |