ХИМИЧЕСКИЙ МЕХАНИЗМ ДЕПРЕССИИ
ПЕРЦЕПТИВНЫЕ ИНДИКАТОРЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ
Когда организм обезвоживается, мозг продолжает получать
воду через фильтрационную систему в мембранах его клеток, но она поступает
очень медленно и ее слишком мало, чтобы удовлетворить энергетические
потребности мозга в такой же степени, в какой это может сделать хорошо
гидратированный организм. Недостаточное поступление воды в мозг оказывает на
органы чувств угнетающее воздействие и формирует в них сенсорные ощущения,
которые я называю перцептивными признаками жажды.
ПЕРЦЕПТИВНЫЕ ПРИЗНАКИ ЖАЖДЫ
• Усталость
• Прилив крови к лицу
• Раздражительность
• Беспокойство
• Подавленность
• Уныние
• Тяжесть в голове
• Пищевые пристрастия
• Агорафобия* (боязнь открытых пространств. — Прим.
перев.)
Этот список должен помочь вам распознать начальные стадии
депрессии. Помните, что несвоевременная усталость может оказаться сигналом
приближения депрессии. Если утром у вас нет сил подняться с кровати, значит,
ваш организм настолько обезвожен, что мозг отказывается включаться в
повседневную деятельность. Выпейте воды и не позволяйте проблеме перерасти в
резко выраженную депрессию.
Источник: http://www.klex.ru/7pj |